La guía contra el aburrimiento

La guía contra el aburrimiento

Todos odiamos estar aburridos. Vivimos en una era de FOMO y buscamos constantemente formas de mantener la vida emocionante. Pero muchas veces confundimos no hacer nada con aburrimiento, cuando en realidad estar aburrido es mucho más que eso. 

Todos somos diferentes; lo que puede resultar atractivo para una persona no será lo mismo para la siguiente. Henderson dice que haga una lista de cosas que lo involucrarán personalmente y complementarán su estilo de vida. Por ejemplo, si su trabajo lo mantiene aislado o sedentario, intente ser social y activo. Alternativamente, si interactúas con otras personas durante la mayor parte del día, prueba algo un poco más solitario, como pintar

En otras palabras, debemos buscar actividades que hagan algo más que levantarnos de la cama o pasar el tiempo; necesitamos actividades que realmente cambien nuestra rutina y estimulen el cerebro. Esa es la verdadera clave para encontrar algo que nos haga felices. Esta es la psicología básica 101: las actividades que satisfacen nuestras necesidades y deseos conducen a la satisfacción y la felicidad. Si ignoramos este deseo básico de estimulación, tendemos a sentirnos menos vivos y felices.

Salir a correr. 

El ejercicio te aporta endorfinas. Las endorfinas te hacen feliz. La gente feliz no se aburre.

Dar un paseo. 

A veces solo necesitas tomar un poco de aire fresco y estirar las piernas. También es una excelente manera de aclarar su mente y tal vez descubrir algo nuevo sobre un área con la que pensaba estar familiarizado.

Toma una clase de ejercicios. 

Encuentra uno que nunca hayas probado antes, pero que siempre hayas querido.

Leer. 

Los libros tienen el poder de llevar nuestra mente a la aventura. Regístrese en el Club del Libro del Mes para encontrar la última buena lectura.

Escuche un nuevo podcasts. 

Nos encantan los podcasts. Analizan el panorama político actual y ofrecen los comentarios más divertidos e ingeniosos de cualquier tema.

Asistir a una conferencia. 

Es una excelente manera de aprender algo nuevo sin tener que preocuparse por obtener una buena calificación.

Ve a un museo nuevo. 

Somos grandes defensores de ir solo para sumergirse realmente.

Ve a ver una nueva película. 

Descubrimos que la gente sale menos al cine ahora y eso es una pena. Ve a buscar a un amigo o ve solo a tu cine más cercano y mira la película más reciente ahora mismo.

Llame a un amigo. 

Revise su Facebook o pídale a alguien que elija un nombre al azar en su directorio telefónico y llame a un amigo con el que no ha hablado en un tiempo.

Sal a cenar con amigos. 

Es fácil adquirir el hábito de salir a tomar algo con amigos en bares y clubes. Cámbielo y reúna a todos para la cena para ponerse al día y participar en grandes discusiones.

Encuentra un nuevo lugar para salir a comer. 

Salir a comer es una gran actividad en sí misma, pero hágalo más divertido probando un lugar que acaba de abrir o un lugar que ha estado en la lista de deseos de su restaurante.

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